आहार विशेषज्ञ सोचते हैं कि वज़न कम वजन में वजन कम है

स्वास्थ्य डेस्क: यह उन लोगों के लिए बुरी खबर है जो वजन कम करने के लिए किट्टी आहार का पालन करते हैं।
चूहों पर किए गए शोध में स्पष्टीकरण
एक विशेष विधि का उपयोग करके, शोधकर्ताओं ने जांच करने की कोशिश की कि इंसुलिन कार्रवाई के इंटीरियर में चीनी का उत्पादन आंतरिक रूप से लीवर और ऊतकों को कैसे प्रभावित करता है।
पतंग आहार साइड इफेक्ट्स
जब यकृत शरीर में इंसुलिन के सामान्य स्तर को बनाए रख सकता है, तो यह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और टाइप 2 मधुमेह का खतरा होता है।
टाइप 2 मधुमेह के खतरे
एक अध्ययन के पुरुषों के लेखक क्रिस्टियन वोल्फ्राम ने इसके बारे में बताया, 'मधुमेह अभी सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।
पिट्टा आहार क्या है?
कम समय में वजन कम करने में किट्टू आहार सहायक होता है। उच्च वसा आहार दिया जाता है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम हो जाती है। केटोसिस शरीर में एक शर्त है जिसमें शरीर कार्बोहाइड्रेट की बजाय वसा कोशिकाओं का उपयोग ऊर्जा के रूप में करता है। अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट द्वारा जारी की गई 2018 की सर्वश्रेष्ठ आहार सूची में किट्टा आहार भी शामिल किया गया है।
डायटियन क्या कहता है?
मस्तिष्क भी एक ही नौकरी संचालित करता है। उन्होंने आगे कहा कि कार्बोहाइड्रेट इस आहार में निहित नहीं हैं, लेकिन चीनी की मात्रा भी 5% कम हो जाती है। इस आहार में उच्च वसा, सामान्य प्रोटीन और कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया जाता है।
इस आहार में 70% से 80% वसा लिया जाता है
सीधे शब्दों में कहें, भोजन इस आहार में खाया जाता है जिसमें 70 से 80% वसा, 10-20% प्रोटीन और केवल 5% कार्बोहाइड्रेट होता है। इस आहार को शुरू करने के 4-5 दिनों के बाद, आपका शरीर केटोसिस के लिए रहता है, जो भूख से बहुत कम प्रतीत हो सकता है। एकता से पता चलता है कि शरीर की किटोसिस प्रक्रिया सही मात्रा में ग्लूकोज और प्रोटीन प्राप्त किए बिना शुरू की जाती है। जिसमें शरीर की वसा जला दी जाती है और ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। इस आहार की विशेषता यह है कि कम भोजन के बाद भी, शरीर की मांसपेशियों को प्रभावित नहीं किया जाता है।
घने खाने या गंभीर दुर्घटना जलते समय घर में काम करते समय आपको पहले क्या करना चाहिए और सावधान रहना चाहिए?
चूहों पर किए गए शोध में स्पष्टीकरण
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पतंग आहार साइड इफेक्ट्स
जब यकृत शरीर में इंसुलिन के सामान्य स्तर को बनाए रख सकता है, तो यह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और टाइप 2 मधुमेह का खतरा होता है।
टाइप 2 मधुमेह के खतरे
एक अध्ययन के पुरुषों के लेखक क्रिस्टियन वोल्फ्राम ने इसके बारे में बताया, 'मधुमेह अभी सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है।
पिट्टा आहार क्या है?
कम समय में वजन कम करने में किट्टू आहार सहायक होता है। उच्च वसा आहार दिया जाता है और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम हो जाती है। केटोसिस शरीर में एक शर्त है जिसमें शरीर कार्बोहाइड्रेट की बजाय वसा कोशिकाओं का उपयोग ऊर्जा के रूप में करता है। अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट द्वारा जारी की गई 2018 की सर्वश्रेष्ठ आहार सूची में किट्टा आहार भी शामिल किया गया है।
डायटियन क्या कहता है?
मस्तिष्क भी एक ही नौकरी संचालित करता है। उन्होंने आगे कहा कि कार्बोहाइड्रेट इस आहार में निहित नहीं हैं, लेकिन चीनी की मात्रा भी 5% कम हो जाती है। इस आहार में उच्च वसा, सामान्य प्रोटीन और कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया जाता है।
इस आहार में 70% से 80% वसा लिया जाता है
सीधे शब्दों में कहें, भोजन इस आहार में खाया जाता है जिसमें 70 से 80% वसा, 10-20% प्रोटीन और केवल 5% कार्बोहाइड्रेट होता है। इस आहार को शुरू करने के 4-5 दिनों के बाद, आपका शरीर केटोसिस के लिए रहता है, जो भूख से बहुत कम प्रतीत हो सकता है। एकता से पता चलता है कि शरीर की किटोसिस प्रक्रिया सही मात्रा में ग्लूकोज और प्रोटीन प्राप्त किए बिना शुरू की जाती है। जिसमें शरीर की वसा जला दी जाती है और ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। इस आहार की विशेषता यह है कि कम भोजन के बाद भी, शरीर की मांसपेशियों को प्रभावित नहीं किया जाता है।
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